TRUCOS PARA DEJAR RONCAR

• Duerma de lado: Si duerme boca arriba la lengua e el paladar caen detrás de la garganta y bloquean el conducto de aire.

• Deje de fumar: Fumar es un hábito tremendamente nocivo. Dejar el cigarillo no sólo lo beneficiará en dejar de roncar sino en todas las áreas de su vida.

• Almohadas extra: Recuéstese sobre almohadas extras

• Collarín: Usando un collarín como los que usan las personas que se han lastimado el cuello alzará la barbilla y el canal de aire se mantendrá abierto.