ME SIGUES TE SIGO

GIMNASIA HIPOPRESIVA CONOCELA !!!

ESTA ES LA MEJOR GIMNASIA QUE PUEDES HACER  ES FACIL Y NO REQUIERE DE TANTO ESFUERZO TE AYUDA A LA APARIENCIA DE  TU ABDOMEN  Y  A TU PARED PELVICA
 SIENTATE  EN ESTA FORMA Y PEGA  TU ABDOMEN LO MAS QUE PUEDAS HAS LA REPETICIONES QUE DESEES
 TOCANDOTE LAS RODILLAS  EN ESTA POSICION  REALIZA NUEVAMENTE LA CONTRACCION  DE TU  ABDOMEN


PUEDES HACER OMBINACIONES,,,

Hay tan solo tres contraindicaciones absolutas:
  • Embarazo y cuarentena. Aunque en la última semana de embarazo si se puede practicar ya que favorecen las contracciones uterinas, pero siempre pautados por un fisioterapeuta especialista en la materia.
  • Hipertensión arterial aunque este medicada, no es del todo una contraindicación absoluta ya que en clases individuales con control manométrico de la tensión si se pueden hacer.
  • Enfermedades renales graves, esto se debe a que durante los hipopresivos se liberan radicales libres que se eliminan en la orina y supondrán un extra en el filtrado del riñón.
RECUERDEN QUE EL MOVIMIENTO ES SUMIRSE  BRUSCAMENTE COMO LO VEN APRETANDO LO MAS QUE PUEDAN EL ABDOMEN

20 comentarios:

  1. La verdad es que no conocía este tipo de deporte!!
    Es bueno aprender cosas nuevas.
    Un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. si es muy bueno ademas creas una postura en cada momento que estes

      Eliminar
  2. claro que me gustaria que nos sigamos, yo ya te sigo, te espero y ademas tengo sorteitos que te gustaran.

    esta gimnasia no me atrae, es rara, jajaja, eso de meter tanto la barriga, no se yo...

    http://losviajesysibaritismosdeauroraboreal.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  3. Desde luego que lo vamos a intentar!!!!
    Te apetece que nos sigamos?

    ResponderEliminar
  4. Hola guapa!!
    Lo primero gracias por pasarte por mi blog, desde hoy también te sigo!!
    Oooohhh genial el post, súper interesante ;)
    Besos.
    http://conperchasyaloloco.blogspot.com/

    ResponderEliminar


  5. ¡me gusta mucho tu blog! ¿Te gustaría seguirnos una a la otra? También en bloglovin y Google + si quieres. déjame saber. <3
    Besos desde Italia



    GIVEAWAY ON MY BLOG!



    www.OntoMyWardrobe.com

    ResponderEliminar
  6. Que interesante, yo ahora estoy haciendo mucho ejercicio!! Asi que intentaré este a ver que tal. Te sigo guapa!

    conmuchaidea.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  7. Gracias por el comentario en mi blog! Claro que me gustaría que nos siguieramos, realmente tienes cosas en el blog muy interesantes!
    Ya te sigo, te espero de vuelta!

    www.thequeensbits.blogspot.com

    ResponderEliminar
  8. Lo que más me ha gustado es que es bueno para los riñones.
    Gracias por tu comentario.
    Feliz fin de semana, te sigo desde ya:)

    http://www.radianteyfabulosablog.com/

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. si es aparte muy indicado para quienes sufrende aquello

      Eliminar
  9. Hola guapa muchas gracias por pasarte por mi blog. Claro que te sigo, te espero :)
    Un besito.

    www.moccaetcanelle.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  10. Gracias por pasarte por mi blog, te sigo por GFC, si quieres pásate por mi blog y, así nos seguimos mutuamente.

    besos
    http://pelubellezaymas.blogspot.com.es

    ResponderEliminar

HOLA! QUE BUENO QUE LLEGASTE!

CLIC EN LAS FLECHAS NARANJAS HAY MAS CONSEJOS.......SIGUEME @JEANNINECEDENO